年末工作量剧增，很多人都习惯长时间伏案加班，最近一段时间，杭州市第一人民医院骨科收治了不少腰椎间盘突出症病人。

    31岁的金先生是杭城某高校教师，平时伏案工作时间较长，偶尔想放松下自己也是在电脑或是手机上玩玩游戏。金老师说，自己以前就感到时不时的腰酸，刚开始做推拿，推拿做完症状就会减轻点。

    今年3月，金老师除了腰酸痛外，根本站不直，感觉有根神经把自己腰椎牵住了。跟往常一样，金老师继续想用推拿来治疗，而且外加了针灸，但是半个月治疗下来一点起色都没有。

    9月份开学，金老师很忙，一直没有到医院就诊，就这样一直拖着，痛的时候也只是忍一忍。同事们都说，金老师的腰越来越弯了。

    12月，临近年底，金老师经常一坐就是到凌晨1点多，腰越来越痛，晚上睡觉两腿根本放不直，只能侧着睡，翻身是根本不可能，晚上安稳睡着的时间最多1个小时。

    金老师说，睡着比跪着还要痛苦，有一天实在睡不着，半夜让爱人扶起来跪着睡觉，熬到天亮。第二天到医院检查，确诊为比较严重的腰椎间盘突出。

    杭州市第一人民医院骨科周少波副主任医师说，近几年来腰椎间盘突出症的发病率迅速攀升，以往较多见于40岁或50岁以上的中老年人，近几年有年轻化趋势。有些年纪轻轻的都市白领，也有很严重的腰椎间盘突出问题。久坐缺乏锻炼、外伤、长久站立职业、遗传和腰骶先天异常等因素都是引发腰椎间盘突出的重要因素。

    工作中长期保持一个姿势不动，导致两侧肌肉力量不协调，两侧腰肌劳损，久坐不动后突然站起来，大脑发出的信号已经传递给腰部，但是腰部肌肉还没准备，负荷一旦不平衡，本已变性脱水的椎间盘易破裂，就会导致腰椎间盘突出。

    周医师提醒说，一旦出现下肢酸胀麻木、不能走路、一站立呈放射性疼痛等病症，就要考虑是腰椎间盘突出的问题。临近年底，很多有腰椎间盘突出的患者千万不要忍痛，有症状一定要尽早到医院就诊。

    很多人对传统手术有顾虑，宁愿熬痛，也不肯轻易手术，事实上，现在治疗腰椎间盘突出有很多办法，比如微创手术疗法，可以解决这些病人的后顾之忧。

    当然，疾病预防也很重要。平时久坐不动的办公室人群，特别是年底加班多的人，要适当参加运动，工作时经常起来活动活动筋骨，哪怕只是简单的伸伸懒腰也是有好处的。体重过重的人要适当减肥，肥胖也会造成椎间盘的慢性劳损。